вот так мы в александровке зажигали... в этот день как раз была зарядка под музыку у лагеря... а мы тут...пыжимся...Но помогло отлично, все научились подтягиваться...а я в особенности ...)) целых три раза)) хИ....оч понравилось в лагере )))) хоч уещё))